Розділи

    • 29 червня 2022

    Як правильно вимірювати артеріальний тиск

    Артеріальна гіпертензія (АГ) або гіпертонія, — це підвищення артеріального тиску, хвороба, яка виникає, коли кров надміру тисне на стінки артерій зсередини й артеріальний тиск (АТ) постійно перевищує норму (https://cutt.ly/qJAa9bw):

    - понад 130 мм рт. ст. (систолічний АТ);

    - понад 80 мм рт. ст. (діастолічний АТ).

    Хочемо нагадати вам піклуватися про себе, стежити за власним станом здоров'я та регулярно вимірювати тиск.

    Як правильно вимірювати тиск:

    1.  Будьте спокійними.

    За 30 хв до вимірювання тиску не куріть, не пийте напої, що містять кофеїн і не займайтеся спортом чи фізичною активністю.

    2. Сядьте правильно.

    Спина має бути рівною, а обидві ноги мають стояти на підлозі.

    3. Знімайте показники тиску на обох руках 2-3 рази.

    Перерва між вимірюваннями має бути 2 хвилини. Фіксуйте всі результати.

    4. Вимірюйте тиск щодня в один і той самий час.

    5. Обов’язково перевіряйте справність пристроїв для вимірювання і точність їхніх показань.

    Передусім тиск важливо міряти людям, які є в групі ризику:

    !!! хворим на цукровий діабет та ожиріння;

    !!! людям, які курять чи вживають алкоголь;

    !!! тим, чиї члени сім’ї мають серцево-судинні захворювання;

    !!! людям, у яких уже діагностована гіпертонія чи інше серцево-судинне захворювання;

     Пам’ятайте, що підвищений артеріальний тиск без належного лікування може збільшити ризик інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору та інші ускладнення. А навіть помірне підвищення тиску пов’язане зі зменшенням очікуваної тривалості життя.

     Піклуйтеся про своє здоров’я — регулярно перевіряйте свій артеріальний тиск і, якщо він виходить за межі норми, обов’язково зверніться до сімейного лікаря.